Wenn ich damals durchgezogen hätte, wäre ich schon längst woanders. Ich bin wirklich so alles andere als jemand, der Dinge durchzieht. Aber das ändert sich jetzt.
➡️ Ich habe alles Erdenkliche schon einmal gemacht.
- Ich habe mich vor 4 Jahren das erste mal in einem Gym angemeldet, und nach zwei Monaten bin ich nicht mehr hingegangen.
- Ich habe angefangen täglich Journal zu schreiben und meinen Tag zu reflektieren, aber nach drei Wochen “keine Zeit” mehr dafür gefunden.
- Ich habe angefangen, Social Media bewusster zu nutzen und meine Bildschirmzeit zu kontrollieren - für eine Woche, danach habe ich die “App-Block”-App wieder deinstalliert, weil ich eh schon Wege gefunden habe sie zu umgehen.
- Ich habe angefangen mich bewusst zu ernähren und meine Kalorien zu tracken. Und du kannst dir denken - diese Thema hat sich nach 4 Wochen auch wieder erledigt.
- Ich habe angefangen Social Media etwas ernster zu nehmen und mich und meine Arbeit dort mehr zu präsentieren. Auch das hat sich natürlich schnell erledigt.
- ...
💡Aber gestern kam mir der Gedanke:
Der Gedanke, wie mein Leben gerade aussehen würde, wenn ich diese vielen Dinge, die ja offensichtlich NUR positiven Impact auf mich hätten, durchgezogen hätte.
Ich wäre an einem ganz anderen Punkt.
Ich wäre glücklicher, gesünder, vielleicht sogar erfolgreicher und näher an meinen Zielen.
Wenn man darüber so ein bisschen länger nachdenkt, stellt man sich natürlich auch die Frage des “Warums”.
🔁 Wieso wiederholt sich dieses Muster bei mir jedes Mal?
Und wenn ich ehrlich bin, habe ich da nur eine wirkliche Antwort drauf gefunden: Ich bin zu ungeduldig.
Ich erwarte, dass alles besser wird, nur weil ich meine Mahlzeit einmal abgewogen habe.
Ich erwarte, dass ich direkt shredded bin und das krankeste Sixpack habe, nur weil ich zwei mal im Gym war.
Und wenn diese Erfolge (vorerst) ausbleiben, verliert die Routine an Attraktivität. Und bei vielen dieser Habits macht die Consistency den Impact.
➡️ Daraus leite ich mir ab, dass ich irgendeinen Weg finden muss, wie ich mir mein Dopamin bei diesen Dingen woanders herhole, als aus den Erfolgen.
Wie wärs mit dem Fakt, dass ich es überhaupt durchgezogen habe. Für eine längere Zeit - und nicht nur zwei Woche. Dass ich Tag für Tag das Versprechen gehalten habe, das ich mir selber gegeben habe.
Genau das möchte ich jetzt lernen. Und vielleicht gehst du den Weg ja mit mir gemeinsam.
➡️ Überleg dir doch mal:
- Was sind Dinge in deiner Vergangenheit, die du angefangen hast, weil du wusstest, dass sie dir gut tun, die du dann wieder verworfen hat?
- Was ist der Grund, wieso du diese Dinge wieder aufgegeben hast?
- Welche Dinge kannst du heute noch wieder in die Hand nehmen und wieder starten, aber diesmal richtig?
Wenn du Probleme mit dem Commitment hast, schreibe mir eine DM auf Insta.
Dann können wir uns gemeinsam Accountable halten :)
Wir sehen uns am Sonntag!
Enjoy the imperfection.
PS: Liebe Grüße von Kreta, ich geh jetzt in den Pool :)
